Время сезонных вирусов

Время сезонных вирусов

  • 27.11.2013 14:27

Осенью традиционно начинаются всплески ОРВИ. Пора принимать профилактические меры по рекомендациям специалистов. 

Повышайте иммунитет

Придерживайтесь правильного питания, которое должно включать  здоровую пищу, достаточное количество фруктов и овощей, а также продуктов с высоким содержанием витамина С: виноград, клюква, киви и гранат.

Мойте руки

Как это не банально звучит, но во время всплеска простудных заболеваний старайтесь это делать как можно чаще, особенно после посещения общественных мест и перед едой.

Профилактика

Применяйте специальные растворы и промывайте нос, эта процедура оградит ваш организм от проникновения вирусов через слизистую полости носа. Растворы можно приобрести в аптеке (средства на основе морской воды), а также приготовить самостоятельно  обыкновенный солевой.

Используйте бумажные платочки

Специалисты рекомендуют при появлении насморка применять бумажные носовые платки, так как они являются одноразовыми сразу выбрасываются.

Болей дома!

Не совершайте «подвиг», в котором никто не нуждается, не переносите болезнь на ногах. Этим вы поспособствуете тому, что в лучшем случае болезнь примет затяжной характер, а в худшем даст осложнения, которые потребуют длительного лечения. В конце концов можно просто заразить своих коллег