"Я люблю колекціонувати кілометри": до Тернополя приїхав ультрамарафонець Андрій Ткачук

Зустріч з Андрієм Ткачуком. Суспільне Тернопіль

У Тернополі відбулася зустріч із ультрамарафонцем і ветераном російсько-української війни Андрієм Ткачуком. Він — переможець Чемпіонату світу з добового бігу 2025 року, який відбувся у Франції. За 24 години спортсмен подолав 294 кілометри. Також Андрій Ткачук — рекордсмен України з 24-годинного та 48-годинного бігу.

Про підготовку до змагань, любов до ултьтрамарафонів і службу у війську Андрій розповів Суспільному.

"Питають: "Що треба зробити для того, щоб почати бігти?". Просто встаєш із дивану чи з крісла, затишної та тепленької кімнати, взуваєш кросівки, виходиш за поріг і починаєш бігти. Насправді — це дисципліна і ще раз дисципліна. І стабільність процесу. За вікном дощ, сніг, мряка, сиро, туман, холодно, вітер, ніч, жарко — ти мусиш бігти, все" — сказав чоловік.

40-річний Андрій Ткачук із псевдо Бродяга — ультрамарафонець і ветеран російсько-української війни. Цього року спортсмен за 24 години пробіг 294 кілометри і став чемпіоном світу з добового бігу. Змагання відбулися в жовтні в місті Альбі у Франції. Андрій випередив свого суперника норвежця Йо Інге Норума на 9 кілометрів. Легкоатлет розповів, рік тому отримав дві травми, тому повноцінно готуватися до чемпіонату не міг:

"У 2021 році я вибігав на тиждень десь 224 кілометри, на місяць тисячу. За рік у мене було 11 тисяч кілометрів, я не бігав тільки 10 днів. Зазвичай перерву робив після добових або дводобових стартів, треба було відновитися декілька днів. Буквально рік тому, в грудні, я отримав дві травми, тому повноцінно бігати так, як у 2021 році, я не міг. Це були не ті об’єми бігові в тиждень, місяць. Але єдина мета була зберегти себе до Чемпіонату світу і спробувати себе як піде на самому забігу".

"За вікном дощ, сніг, мряка, сиро, туман, холодно, вітер, ніч, жарко — ти мусиш бігти, все".

Зустріч з Андрієм Ткачуком Суспільне Тернопіль

Чоловік розповів, що не знав, як покаже себе на змаганнях:

"Невідомість була цілком і повна, тому що я не знав, що станеться зі мною після 100 кілометрів, 150, 200, як поведе себе травмована нога. Через 7 годин 30 хвилин від початку я почав лідирувати і зберіг своє лідерство до самого кінця. Десь із 21 години 20 хвилин я перейшов на крок. Я потім намагався ще трішечки побігти, але у мене це не дуже добре виходило, я втомився. Але на той момент я мав перевагу над 2 місцем, угорцем 13,5 кілометрів і я собі міг дозволити дочекати, поки він мене не наздожене критично, щоб знову побігти, але цього не сталося і, в принципі, так я і дістався фінішу".

Перший добовий забіг, розповів Андрій, пробіг на Чемпіонаті України у вересні 2016 року. Потім — участь у чемпіонатах світу та Європи:

"Я в 2017 році брав участь у Чемпіонаті світу в Балфесті, у 2018 це був Чемпіонат Європи, але це ще був такий несерйозний підхід. А вже з початку 2019-го я почав готуватися до Чемпіонату світу, який пройшов у жовтні в Альбі, у Франції, і я почав бігати кожен день. Тоді я зайняв 10-те місце, оновив рекорд України, який складав 260 кілометрів на той час. Він тримався 27 чи 28 років. Тоді кілька років нічого не відбулося через КОВІД, а в 2022 році я пропустив Чемпіонат Європи в Італії у Вероні через росіян".

До повномасштабної війни Андрій уже мав бойовий досвід, під час АТО він воював на Донеччині поблизу Пісків. І в лютому 2022 року знову покинув біг, щоб піти на фронт:

"24 лютого я вирушив у розташування 128 окремої гірсько-штурмової Закарпатської бригади. На яких посадах? В посадці хто на що мастак — чи АГС, чи ДШК, чи РПГ. Хто чим навчився володіти, тим володів".

Андрій Ткачук у Тернополі Суспільне Тернопіль

Часу на тренування у війську не було, розповів ветеран:

"Ще на початках ми були на запорізькому напрямку, там ще не літали так активно мавіки, то нам десь залишали припаси за кілометр чи півтора. І можна було туди пройтися, забрати мішок і назад. Іноді навіть двічі в день, якщо щастило. Це можна було вважати тренуванням. А вже на Лиманському напрямку, пройтися зайві 50 метрів у посадці — це вже було досягнення. Потім я перевівся в інший підрозділ, злагодження в лісах Житомирщини, то був час бігати. Був такий побратим на псевдо Друг, ми з ним почали від 7 кілометрів через день, поступово, потрохи бігати. Це було літо 2023 року, що дало мені мінімальну впевненість, що я зможу взяти участь у Чемпіонаті світу, якщо мене відпустять за кордон".

Андрій Ткачук під час служби Андрій Ткачук

Андрій Ткачук під час служби Алла Федорченко

Андрій Ткачук під час служби Андрій Ткачук

Андрій сказав, що йому таки вдалося бігти на Чемпіонаті світу. У грудні 2023 року на Тайвані він посів 3 місце, пробігши 284 кілометри 540 метрів за 24 години:

"Це вже як хобі. Я завжди кажу, що хтось любить колекціонувати марки, монети, модельки автомобілів, а я люблю колекціонувати кілометри. Мені подобається переміщення тіла в просторі з допомогою бігу".

Андрій Ткачук на Чемпіонаті Світу на Тайвані Андрій Ткачук

Андрій Ткачук на Чемпіонаті Світу на Тайвані Андрій Ткачук "Я люблю колекціонувати кілометри"

За словами Андрія, добовий біг це не лише про витривалість, а й про підтримку:

"Зазвичай, у будь яких забігах, чи то марафон, чи трейл, еліта світова стає в перших рядах. Побігла і ти, можливо, після неї добіжиш десь до фінішу, можеш побачити, а можеш й не побачити їх. А тут все відбувається навколо — або ти когось наздоганяєш, або тебе хтось доганяє. І ти бачиш всіх лідерів, переможців минулих чемпіонатів, рекордсменів світу, і можеш спостерігати, як вони працюють, як їм насправді теж важко, що вони такі ж звичайні люди, як і ти".

Андрій Ткачук — рекордсмен України з 24-годинного та 48-годинного бігу. Рекорд у 48-годинному бігу він встановив у 2021 році на Чемпіонаті України у Вінниці. Тоді подолав 435 кілометрів 446 метрів і став другою людиною в історії, якій вдалося пробігти відстань за такий час. До цього це зміг зробити грецький спортсмен Яніс Курос у 1996 році. Андрій Ткачук розповідає, колись, можливо, спробує пробігти найдовший марафон:

"Найдовший у світі сертифікований забіг — це 3100 миль у Нью-Йорку навколо звичайної школи, по колу 800 метрів. На забіг тобі дається 52 доби. Але там обов’язково з півночі до 6 ранку мусять відпочивати, щоб ніхто не загнав себе в якісь травматичні межі".

Андрій Ткачук під час Чемпоінату України у Вінниці Андрій Ткачук

Під час добового бігу, сказав спортсмен, зосереджується на тому, що його оточує, а також на плануванні:

"Здебільшого це математика. Якщо ти біжиш на результат, дуже багато рахуєш — скільки ти подолав, скільки ще треба, що буде, якщо ти не будеш продовжувати в тому темпі, такі банальні думки. Чогось такого екзистенційного немає, насправді. Насправді, доба настільки коротка, хоча здається, що це аж цілих 24 години ти не спиш. Але ти не встигаєш поспілкуватися ні з ким, з космосу нічого не приходить, не відкриваються чакри, енергія тебе не наповнює, це просто перетворюється в те, що тобі важко і тобі треба перемагати себе".

Андрій Ткачук на Чемпіонаті Світу 2025 Андрій Ткачук

Андрій Ткачук на Чемпіонаті Світу 2025 Міжнародна Асоціація Ультрамарафонців

"З космосу нічого не приходить, не відкриваються чакри, енергія тебе не наповнює. Це просто перетворюється в те, що тобі важко і тобі треба перемагати себе".

Нині ультрамарафонець Бродяга їздить містами України та зустрічається зі спортсменами та любителями бігу. Вже побував у Києві, Львові та Чернівцях, тепер приїхав до Тернополя.

"Це можливість поділитися якимось досвідом, своїми переживаннями, щоб вони зрозуміли, що я не якась людина з іншою планети, а пересічний мешканець планети Земля, нічого особливого немає. Зі своїми недоліками, вадами. Можливість поділитися досвідом і живе спілкування".

Організував зустріч у Тернополі Роман Задорожний. Сказав, що хотів, аби Андрій розповів учасникам про підготовку до ультрамарафонів, добовий біг і відновлення після змагань:

"Мені цікаво знайомитися з неординарними людьми, які мають певні досягнення. Зокрема мені подобається анонсувати людей, які мають досягнення у спорті ,але не в типових — футбол, не якісь типові досягнення. А добовий біг, я розумію, наскільки треба до цього підготуватися. І дуже хочеться популяризувати таких людей".

Роман Задорожний. Суспільне Тернопіль