Міцний імунітет відіграє найважливішу роль у здоров’ї кожної людини. При його зниженні відбувається погіршення самопочуття, працездатності та настрою. Саме тому при виявленні симптомів зниження імунітету необхідно звернутися до лікаря та поновити рівень мікроелементів, яких не вистачає. Для цього необхідно збагатити свій раціон продуктами з корисними речовинами або почати приймати назначені лікарем вітаміни для імунітету.
Симптоми, котрі вказують на зниження імунітету у дорослої людини
Замислитися про вітаміни для імунітету необхідно у випадку появи наступних симптомів:
- часті застуди та захворювання дихальних шляхів;
- постійна слабкість та втома;
- рани та травми дуже довго загоюються;
- висока сприйнятливість організму до інфекцій вірусного, або бактеріального характеру;
- часте виникнення алергічних реакцій.
Після відвідин лікаря та проходження необхідної діагностики організму можна встановити рівень вмісту та дефіцит тих чи інших важливих мікроелементів.
Причини зниження імунітету людини
Наразі існує велика кількість факторів, які можуть стати причиною послаблення імунної системи та спровокувати ризики виникнення захворювань. До таких факторів належать:
- Постійний стрес та поганий сон, які роблять організм вразливим до виникнення хвороб.
- Раціон, що має недостатню кількість фруктів та овочів та поживних речовин. При цьому людина вживає багато солодкої та жирної їжі.
- Малорухомий спосіб життя також може спровокувати зниження імунних сил.
- Постійні дієти для схуднення.
- Зловживання алкоголем та тютюном також має негативний вплив на імунну систему, послаблюючи її перед інфекційними захворюваннями.
Зміна способу життя та вживання вітамінів для імунітету допоможе людському організму протистояти шкідливому впливу різноманітних факторів.
Вітаміни для підтримки імунітету
До важливих вітамінів, які здатні підвищити ресурси імунітету, належать наступні:
- Вітамін С. Завдяки антиоксидантним властивостям зміцнює імунітет та захищає його від шкідливих проявів. Бере участь у синтезі колагену, необхідний для еластичної шкіри.
- Вітамін D. Сприяє засвоєнню кальцію, що впливає на зміцнення м’язів та кісток.
- Вітамін E. Антиоксидант, дія якого направлена на зміцнення судин, пришвидшення загоєння тканин та захист клітин організму від пошкоджень.
- Вітаміни групи B. Мають важливий вплив на зміцнення імунітету. Вони сприяють підтримці організму у створенні нових червоних клітин крові, а також здатні зміцнювати нервову систему людини.
- Вітамін A. Має властивості антиоксиданту, допомагає зробити шкіру більш здоровою та зміцнює слизову. Також є дуже необхідним для здорового зору людини.
Вітаміни для підтримки імунітету здатні забезпечити повноцінне надходження всіх мікроелементів котрі потребує людський організм. Аптечні вітамінні комплекси спеціально розроблені для підтримки імунітету людини, тому можуть мати у складі різноманітні мінерали та інші елементи.
