Несмотря на активное развитие различных видов транспорта, классический велосипед по-прежнему пользуется популярностью у многих людей. С его помощью можно не только удобно передвигаться по городу или на природе, но и поддерживать здоровье или просто весело проводить время. Более подробно о пользе поездок на велосипеде рассказываем в этой статье.
В чем польза катания на велосипеде?
Велосипед можно использовать с пользой для различных целей. Рассмотрим каждое из преимуществ отдельно.
Укрепление здоровья
Врачи часто рекомендуют велотренировки для того, чтобы:
- укрепить мышцы — езда на велосипеде помогает наращивать мышцы ног, рук, груди, спины;
- восстановить сердечно-сосудистую систему — велопрогулка улучшает циркуляцию крови в организме, тем самым предотвращая заболевания сердца;
- сбросить вес — регулярные поездки на велосипеде помогают сжечь лишние калории и похудеть;
- вылечить и предотвратить варикоз — при варикозном расширении вен полезно делать активные движения ногами, и велосипед для этого отлично подходит.
Помимо этого, езда на велосипеде способствует улучшению самочувствия и выносливости. Активный отдых на свежем воздухе помогает снять стресс и напряжение.
Экономия средств
Использование и обслуживание велосипеда значительно дешевле, чем эксплуатация автомобиля или мотоцикла. Сэкономить можно как на бензине, так и на стоимости ремонта транспортного средства. При этом с помощью велосипеда можно значительно быстрее передвигаться по городу, избегая километровых пробок. Для его хранения не нужен гараж или парковочное место, держать велосипед можно у себя дома — например, в коридоре или на балконе.
Каких правил стоит придерживаться во время поездки на велосипеде?
Чтобы езда на велосипеде была действительно полезной, а не стала причиной травм, следует учитывать некоторые правила безопасности:
- перед поездкой стоит проверить работоспособность тормозов, состояние колес и других компонентов;
- во время поездки ночью нужно использовать фары и иметь светоотражающие элементы на одежде;
- нельзя садиться за руль велосипеда под воздействием алкоголя или седативных препаратов.
При правильной эксплуатации велосипед может значительно облегчить передвижение по городу, а также быть полезным инструментом для улучшения здоровья. Большой выбор велосипедов в Украине представлен в магазине «Велопланета».
