За інформацією: Суспільне Вінниця.
Ретрит для ветеранських пар у м. Хмільник на Вінниччині. Суспільне Вінниця
"Сила двох" — це спільний проєкт громадської організації "Українська асоціація захисту здоров'я Марлог-Кадуцей" та американського благодійного фонду "Nova Ukraine", про це Суспільному розповіла керівниця проєкту Наталія Попова. Вінниччина стала четвертим регіоном, де проводять такі ретрити для ветеранських родин. Раніше вони відбулися на Волині, Полтавщині та Тернопільщині.
Під час одного із групових занять учасники малювали портрети одне одного по колу. За словами Наталії Попової, така вправа допомагає працювати з комунікацією та сприйняттям себе.
"Більшість ветеранських пар у цій групі — з далеких сільських районів, і їм дуже важливо, що скажуть люди. І саме ця техніка — на комунікацію. Не боятися, як тебе уявляють люди. Навчитися з цього сміятися, правильно це усвідомлювати і сприймати", — розповіла Наталія Попова.
Ретрит триває вісім днів. У програмі — індивідуальні й парні консультації з психологами, лікування у санаторії, групові заняття та арттерапія. Проживання, харчування й оздоровлення фінансують територіальні громади.
"Фінансують проживання, харчування, оздоровлення територіальні громади. Через департамент ветеранської політики групи підбирають фахівці із супроводу. Кожен ветеран через свого фахівця із супроводу у будь-якій громаді Вінниччини міг потрапити у цей проєкт", — сказала Наталія Попова.
Ретрит для ветеранських пар у м. Хмільник на Вінниччині. Суспільне Вінниця
Це 14 ретрит проєкту. У Хмільнику триває другий заїзд — для ветеранів із семи віддалених громад. У ньому беруть участь 10 ветеранських пар. Третій заїзд має стартувати 15 червня.
"Мета проєкту — допомогти їм пройти адаптацію ветерана у родині, у цивільному житті, а також відновити контакт один з одним, адже вони змінилися. Ми даємо учасникам можливість навчитися заново чути один одного, навчитися заново довіряти один одному, відверто говорити про свій біль. Вони краще розуміють і себе, і того, хто поруч. Це допомагає зберегти родини. Ми віримо, що міцна родина — основа нашого майбутнього. Для нас це один із пріоритетів", — розповіла координаторка американського благодійного фонду "Nova Ukraine" Людмила Вовк .
Вона зазначила, що у фокусі програми — адаптація ветерана через родину.
"Родина — як перший рубіж адаптації у цивільному житті. Крім того, травмування дружини часто є недооціненим. Вона спершу чекає, супроводжує чоловіка через численні госпіталі, операції і очікує, що він повернувся, а він повернувся іншим. І вона теж змінилася. Їм важливо усвідомити, що так, як раніше, вже не буде, і прийняти себе іншими. Наші фахівці здатні витримати цей біль і допомогти їм це прожити", — розповіла Людмила Вовк.
Ретрит для ветеранських пар у м. Хмільник на Вінниччині. Суспільне Вінниця
Олександр Дудник повернувся з війни на милицях. Два роки провів у шпиталях. Каже, досі вчиться бути поруч із рідними. На ретрит до Хмільника приїхав разом із дружиною.
"Переважно все від мене залежить. У мене більше агресії. Буває, кажу, що мене не розуміють. Спонукаю я до цих агресій. А так то, навпаки, всі щасливі, що я живий повернувся. Сам би я сюди, напевно, не приїхав", — розповів ветеран Олександр Дудник.
Чоловік із села Матейків Жмеринського району. Служив у 81 бригаді ДШВ на Луганщині біля Білогорівки. Розповів, що там його атакував російський FPV-дрон. Внаслідок цього отримав поранення руки, ноги та контузії.
Дружина ветерана Оксана Дудник розповіла, що спершу їхати на ретрит не хотіла, бо вдома — випуск дітей, НМТ і сезонна робота.
"У нас у дітей випуск має бути, НМТ. Переживаю. Хотілося з ними побути, підтримати їх, але він наполіг, щоб поїхали сюди. Він наполягав, бо я вагалася. У мене свої справи. Літо — гарячий сезон", — розповіла Оксана Дудник.
За її словами, під час ретриту вони з чоловіком стали спокійніше спілкуватися.
"Здоров’я отримали. Значно краще почуваюся після цих масажів, процедур усіх, басейнів. Дуже приємний психолог, чудово з ними займатися. Не сваримося. Вдома як щось не подобається, можу на нього крикнути, він може голос підняти, якщо щось не по його — заводиться одразу. А так він спокійніший", — сказала Оксана Дудник.
Ретрит для ветеранських пар у м. Хмільник на Вінниччині. Суспільне Вінниця
На ретриті з парами працюють психотерапевти. Один із них — Ігор Холодило. Він також ветеран. Розповів, що брав участь в АТО у 2014-2016 роках, а після початку повномасштабного вторгнення знову долучився до війська.
"Я ще встиг повоювати в той період війни, коли його називали АТО. У 2014-2016 роках я був звільнений у запас. Досить важке повернення у мене було, і я не був готовий до цього повернення, як і більшість ветеранів зараз, на жаль. Але тоді знайшлися люди, які мене підтримали, допомогли, і тепер я роблю те саме", — розповів психотерапевт Ігор Холодило.
У 2022-2023 роках, за словами Ігоря Холодила, він служив бойовим медиком.
"Потім 2022-2023 роки. Київська кампанія, непрості були, важкі бої, Авдіївка. Моя професія — бойовий медик. На одній з евакуацій вони штурмували той відрізок, який був у нашій зоні відповідальності. Було пряме попадання в мою машину з усіма наслідками для мене. Це була зима 2023 року. А потім мене комісували", — сказав Ігор Холодило.
Каміння. Суспільне Вінниця
Одна з технік, якої психотерапевт навчає ветеранів та їхніх дружин, називається "тропічний дощ". Ця вправа, за його словами, допомагає розслабитися, зняти напругу та повернути увагу до стану "тут і зараз" за допомогою постукувань пальцями.
"Вправа "тропічний дощ" чи "австралійський дощ" має в своїй основі техніку, якою ми активуємо тіло, готуємо його до певного етапу роботи. Зважаючи на те, що наші учасники після обіду, дощик активує тіло. Це техніка заземлення — стан тут і зараз", — розповів Ігор Холодило.
За його словами, під час ретриту учасники також практикують усвідомленість у щоденних діях.
"Вчора у нас була тема усвідомленості. Її треба практикувати та інтегрувати у звичне життя. На прикладі усвідомленого пиття, споживання їжі. Цукерка — це найкращий варіант, ми практикуємо усвідомлений стан. Має дуже хороший результат. В учасників з’являються такі інсайти: "О, так, а раніше я міг 10 чи 20 з'їсти цих цукерок, а зараз достатньо однієї". Це про переїдання, звички. Ми ламаємо ці схеми і вчимося по-іншому себе побачити", — сказав психотерапевт.
Ретрит для ветеранських пар у м. Хмільник на Вінниччині. Суспільне Вінниця
Світлана і Дмитро Терлецькі — ще одна пара, яка приїхала на ретрит. Дмитро отримав повістку у 2024 році. Був старшим групи на Покровському напрямку, де отримав поранення в ногу. З війська його списали. Нині має другу групу інвалідності.
"Коли сказали, що їдемо на схід, відігнав машину, зібрався з дружиною, з дітьми попрощався і поїхав. Неліпівка, сам Торецьк, Покровський напрямок. Там отримав поранення. Був стрілецький бій. Я був старший групи. Цілий день і ніч стримували оборону, а на вечір жива сила, артилерія нас почали обстрілювати, і тоді FPV-дрон. Пролітав — і бах. Поранення в праву ногу на виліт. Парез стопи, нервова система на нозі не працює. Реабілітація, понад рік лікування", — розповів ветеран Дмитро Терлецький.
Терлецькі кажуть, що глобальних проблем у їхній парі немає, але є нюанси. Світлана — при надії.
"Я зараз дуже запальна. Відчула, що стала спокійніша. Якщо вдома реагую на якісь дрібниці, особливо я, то зараз ні. Навчилися ввечері не вирішувати якісь проблеми. Ми перестали це робити. Відчувати ту саму їжу, воду — ми насолоджуємося. Тут є на це час, а вдома просто немає", — розповіла Світлана Терлецька.
Ретрит для ветеранських пар у м. Хмільник на Вінниччині. Суспільне Вінниця
За її словами, ретрит став для них також можливістю відпочити та пройти оздоровлення.
"Як таких, на щастя, проблем у нас немає після цього всього, але нюанси є невеличкі. Оскільки це ще й відновлення, у чоловіка є проблеми зі здоров’ям, то чому б ні? Мені у моєму стані зараз теж потрібне свіже повітря, відпочинок. Вдома робота, діти, трішки розслабитися не завадило б", — сказала Світлана Терлецька.
За понад рік роботи "Сили двох", як розповіла керівниця проєкту Наталія Попова, програму відновлення пройшли понад 300 людей.
"Нас тішить, що у нас на проєкті народилося вже троє дітей у пар, які були на межі розлучення. Шестеро ветеранів, які були учасниками, навчаються на психологів. Вступили і вирішили присвятити своє життя допомозі іншим, як колись допомогли їм", — розповіла Наталія Попова.
