Спека у Києві. КМДА/Telegram
З 27 червня до 1 липня у Київській області та в Києві погоду визначатиме потужний антициклон. Очікується сильна спека та відсутність опадів.
Про це повідомили в Українському гідрометцентрі.
Антициклон йде із Західної Європи і він поступово поширює звідти розпечене повітря тропічного походження, розповідають синоптики.
"Такий процес зумовлюватиме ріст тиску і відсутність опадів, а завдяки невеликій хмарності, максимальна температура вдень легко досягатиме сильної спеки, проте 27-28 червня дискомфорт від неї дещо зменшуватиме жвавий вітерець з північного заходу", — зазначається у повідомленні.
Проте вже 29-30 червня очікується сильна спека. Максимальна температура вдень становитиме 35-38°. Це може спричинити ускладнення роботи енергетичних, комунальних підприємств, залізничного та автомобільного транспорту, негативно впливатиме на життєдіяльність населення, попереджають в Укргідрометцентрі.
Як запобігти перегріву
- У КМДА нагадують, що у сильну спеку варто уникати тривалого перебування надворі в години активного сонця – з 12:00 до 16:00, краще в цей період перебудувати у приміщенні;
- Уранці та вночі необхідно провітрювати помешкання, а протягом дня вікна краще затемнити;
- Варто віддавати перевагу одягу з натуральних легких і світлих тканин, оскільки синтетика погано пропускає повітря;
- Рекомендується максимально прикривати тіло вбранням, щоб захистити шкіру від сонячних опіків. Також необхідно наносити сонцезахисні засоби, одягаати головний убір, щоб уникнути сонячного удару, також носити сонцезахисні окуляри;
- Необхідно пийте багато води, прохолодних напоїв, відмовтеся від алкоголю, адже він сприяє швидкому зневодненню організму;
- Фахівці радять віддавати перевагу овочам, фруктам, зелені та менше вживати жирної їжі, смажених і копчених продуктів;
- Окрім того, варто часто робити водні процедури і приймайти душ кімнатної температури. Це забезпечить саморегуляцію температури тіла.
- У спекотний період не бажані інтенсивні фізичні навантаження і тренування.
У разі теплового удару телефонуйте за номером "103", наголошують у КМДА. Також закликають не залишати в таку спеку дітей і домашніх тварин у припаркованому замкненому авто – навіть на дуже короткий час.
